VÝŽIVOVÝ PLÁN na míru

Hledáte způsob, jak se cítit lépe, mít více energie, zhubnout nebo zlepšit své stravovací návyky? Můj výživový plán vám poskytne přesně to, co potřebujete – personalizovaný jídelníček šitý na míru vašim cílům, preferencím a životnímu stylu.

Pro koho je výživový plán určen?

Proč si vybrat můj výživový plán?

Výživový plán je určen pro každého, kdo:

  • Chce zlepšit své zdraví prostřednictvím správné výživy
  • Potřebuje přizpůsobit stravování svému zdravotnímu stavu (např. diabetes, vysoký krevní tlak, potravinové intolerance)
  • Chce upravit tělesnou hmotnost – zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu
  • Má náročný pracovní režim a potřebuje praktické  řešení
  • Aktivně sportuje a potřebuje zvýšit výkon nebo regeneraci
  • Chce zlepšit své stravovací návyky v rámci rodinného života a sdílet zdravý životní styl se svými blízkými
  • Flexibilita: Plán je přizpůsoben vašemu dennímu rozvrhu, ať už jste v práci, doma nebo na cestách.
  • Pestrost: Jídelníček je pestrý a vyvážený.
  • Cenová dostupnost: Potraviny, ze kterých se jídelníček skládá, jsou dostupné v běžných obchodech. Nemusíte nakupovat ve specializovaných prodejnách. 
  • Jídelníček vás naučí, jak si vhodně poskládat oblíbené jídlo vyváženě s ohledem na váš aktuální cíl.
  • Z výživového plánu čerpáte dlouhodobě. Neplatíte za další a další jídelníčky. 
  • Je také vhodný pro rodiny s dětmi. Nemusíte vařit pro své nejbližší jiná jídla. 

CO NAJDETE VE VÝŽIVOVÉM PLÁNU?

  • Ideální velikost a složení porce: Nastavím vám takovou velikost porce, aby vám dodala dostatek živin a zároveň odpovídala vašim cílům.
  • Gramáže jednotlivých potravin: Nemusíte si nic počítat v kalorických tabulkách nebo jiných aplikacích. Vše budete mít ode mě propočítané v přehledných barevných tabulkách.
  • Sestavený jídelníček: Jídelníček sestavený přesně podle vašich časových možností. Nestíháte se najíst kvůli práci 5x denně? Nevadí, vytvořím vám jídelníček třeba na 3 porce. Vše si určíme na vstupní konzultaci.
  • Recepty na chutná a rychlá jídla: Nebaví vás trávit čas v kuchyni? Mě také ne. Mé tipy na jídla jsou obvykle rychlá na přípravu. 
  • Léčebná dieta: Máte zdravotní obtíže? V jídelníčku zohledňuji váš zdravotní stav a diagnózy. Ukáži vám, co do jídelníčku zařadit a čemu se vyhýbat s ohledem na vaše onemocnění. 
  • Doplňky stravy: V případě potřeby vám doporučím jaké doplňky vybírat a které by pro vás byli eventuálně vhodné.
  •  Práce na směny: Ukáži vám, jak si chytře rozvrhnout jídlo na noční směnu.
  • Večerní chutě a přejídání: Vysvětlím vám, co nepřekonatelné chutě vyvolává a jak s nimi pracovat.
  • Nákupní seznam: Příprava je velmi důležitá, proto jsem vám sepsala nákupní seznam, který budete používat při každém větším nákupu. 
  • Pohybová aktivita: Najdeme společně takovou pohybovou aktivitu, aby vás bavila a zvládli jste jí zakomponovat do svého života. 
  • Spánek: Nekvalitní spánek může ovlivnit co jíme, proto jsem vám sepsala kapitolu o důležitosti spánku a tipy, jak zvýšit jeho kvalitu. 
  • Edukační materiály: Podrobně získáte informace o výživě a jednotlivých složkách naší stravy. 
  • 50+ stran

Začněte svou cestu ke zdravějšímu životnímu stylu!

Nečekejte na „správný“ moment až.. S mým stravovacím plánem můžete dosáhnout svých cílů snadněji bez hladovění. Přidejte se ke spokojeným zákazníků, kteří už svůj život změnili. 

OBJEDNEJTE SE NA VSTUPNÍ KONZULTACI JEŠTĚ DNES! 

TELEFON: +420 739 164 912

EMAIL: poradnanutrifis@gmail.com