NUTRI KONZULTACE

Konzultace na Vámi zvolené téma v oblasti výživy (např. hubnutí, nabírání svalové hmoty,
léčebná výživa, výživa dětí a seniorů apod.). V rámci konzultace je také měření na bioimpedační váze a zhodnocení Vašeho jídelníčku s následným doporučení změn.

Délka: 60 minut

CENA: 700 Kč

BALÍČEK 1: INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN + vstupní konzultace

Komplexní plán zaměřený na zdraví, snížení tělesné hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty. Plán je sestaven každému klientovi na míru podle jeho individuálních potřeb.

Stravovací plán je vhodný pro ty, kdo chce dlouhodobě změnit svou tělesnou hmotnost a naučit se správným stravovacím návykům. Při sestavování jídelníčku zohledňuji vaše chuťové preference a po domluvě nezařazuji potraviny, které nemáte rádi. Snažím se vycházet z vašich dosavadních stravovacích zvyklostí.

BALÍČEK OBSAHUJE:

• Měření na bioimpedační váze,
• zhodnocení dosavadního jídelníčku,
• doporučení denního kalorického příjmu, bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny, pitného režimu,
• vzorový jídelníček s variacemi pokrmů (snídaně, svačiny, oběd, večeře),
• recepty pokrmů,
• doporučení tělesné aktivity,
• edukační materiály, které vám budou nápomocny při změně stravovacích návyků,
• případná jedna úprava plánu.

(Každá další kontrola s měřením na bioimpedační váze: 300 Kč/30 minut.)

CENA: 2 900,-

BALÍČEK 2: TRENINKOVÝ PROGRAM + NUTRI KONZULTACE

BALÍČEK OBSAHUJE:

• 1 hodinu s osobním trenérem a sestavení individuálního tréninkového programu (Fitness klub Dagmar Hedvika Sehnalová)

• 1 hodinu individuální nutriční konzultace
  • Analýza tělesné hmotnosti na biometrické váze
  • Rozbor dosavadních stravovacích zvyklostí
  • Doporučení kalorického příjmu dle individuální potřeby
  • Edukace na Vámi zvolené téma: Snížení/navýšení tělesné hmotnosti, vyvážený jídelníček nebo výživa pro specifickou skupinu (těhotné, kojící, senioři nebo osoby se zdravotními obtížemi)​

CENA: 1 150,-